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Controlando sua Dor

A dor crônica nas costas é uma queixa mundialmente comum. Apenas a cefaléia (dor de cabeça) é mais frequente que a mesma. Dentre as dores na coluna, muitas poderiam ser evitadas com hábitos de vida saudáveis como controle do peso corporal e da postura, prática de atividades esportivas e alongamentos musculares, alimentação e sono adequados. A dor lombar crônica não deve ser tratada, rotineiramente, com o uso de medicações. Além de mascarar os sintomas, esta prática pode gerar outros problemas de saúde como gástricos e renais. O uso de compressas mornas e repouso por curtos períodos geralmente aliviam os sintomas mais leves. Nas crises dolorosas o médico deve ser procurado para um adequado diagnóstico e tratamento.